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※地震から数日間（最低３日間）を自力で生活する為に備える物のリストです。（参考例）
※阪神淡路大震災や過去に被災された方々のアンケート資料を元に「あって良かった物」「なくて困った物」を中心に作成。 |
●非常持出し品・・・地震・災害発生時に最初に持ち出すもの ●非常持出し袋・・非常持出し品を入れるリュック・キャリーケース等
●非常用備蓄品・・災害復旧するまでの間の避難生活に備えておく食料・水・生活用品。非常持出し品とは別に最低３日分は必要 |
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| ●＜必須＞必ず準備する物 ＜おすすめ＞あると便利な物 準備品に左記の表示をしています。ご準備の参考にして下さい。 |
＜必須＞
■非常食
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地震発生後は、ライフラインの断絶で救援物資がすぐ届かない事もあるので最低でも３日分の備蓄を。お湯か水を注ぐだけで出来るご飯や、調理不要のレトルト食品・パンの缶詰・乾パン・缶詰類など。 疲れた心身にキャンディ・チョコレートなどもおすすめ。
 非常食・パンの缶詰・アルファ米
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＜おすすめ＞
持ってる人は必須
■携帯電話
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地震・災害時には重要です。必ず持って出ましょう。連絡手段だけでなく、正確な情報を得る事もできます。いつもフル充電を心がけ手回し充電器など便利アイテムを一緒に携帯すると電気がなくても使えます。
携帯充電器 |
＜必須＞
■保存用飲料水
＜おすすめ＞
■簡易浄水器
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長期保存出来る飲料水が便利です。これも救援物資が届かない時を想定して最低３日分を備蓄。 料理用も含めると１日１人当たり３リットルが目安です。断水時に風呂の水、小川の水が飲める簡易浄水器も備えておくと便利。
保存飲料水 簡易浄水器 |
＜必須＞
■筆記用具・メモ帳など
■親戚の連絡先のリスト
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地震時に限らずいつも携帯しておくと便利。筆記用具はないととても不自由です。情報をメモしたり、連絡したい事を書いて貼っておくと家族や知人に無事を知らせる事ができます。
安否確認の為、親戚の連絡先リストも用意しておくと助かります。 |
＜必須＞
■懐中電灯
■携帯ラジオ
■予備の乾電池
＜おすすめ＞
■防災ライト・防災ラジオ
（一体型で非常用に最適）
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懐中電灯の場合は、予備の乾電池も一緒に用意します。ラジオは正確な情報源として必須です。
軽量でコンパクトでかさばらない、ライト、ラジオ、携帯電話充電、アラーム付の多機能防災ラジオ・ライトがおすすめ！
防災ラジオ防災ライト
携帯充電器 |
＜必須＞
■現金
■預金通帳・印鑑
■権利証書
■免許証・保険証
■家のスペアキー 等
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地震・災害時に備えて、貴重品はすぐ持ち出せるようにまとめておく事が大事です。但し、管理には充分
注意を。預金通帳や各証書等の焼失・紛失に備えて、これらの重要なものは必ずコピーを取っておく事をおすすめします。 |
＜おすすめ＞
■防災アルミシート
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車がない人は緊急時に重量の布団類を運び出すのは困難です。薄くても保温性バツグンでコンパクトな防災アルミシートは非常持出し袋に是非入れておきましょう。防寒用や寝具に使えて便利です。
寝袋・防災アルミシートなど |
＜必須＞
■救急医薬品
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常備薬、消毒液、ガーゼ、包帯、ばんそうこう、胃薬、整腸剤、風邪薬、解熱剤、めん棒、トゲ抜き・目薬などが最低必要です。
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＜おすすめ＞
■寝袋
■レジャーシート
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寝袋は、避難生活には必要になります。
寝袋・防災アルミシートなど |
＜必須＞
■小銭
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非常時は携帯電話・一般電話ともにつながりにくくなります。小銭は公衆電話が使える場合には必要。自販機にも使います。財布とは別に、１０円玉・１００円玉・５００円玉と分けて、ビニール袋やケースなどに入れて持出し袋に入れておきます。緊急の場合の数日分を目安に用意しましょう。 |
＜必須＞
■ヘルメット
■防災頭巾 |
避難する時、落下物から頭部を保護します。寝室の枕元に避難用のスニーカーと一緒に置いて、不意の地震に備えておくと安心。
ヘルメットなどの防災用品 |
＜必須＞
【お年寄りの場合】
■介護用品・メガネ |
お年寄りの方の状況に応じて、常備薬や介護用品など必要なものを確認して準備しましょう。あわてないで済むように、普段、緊急の場合を想定して対処方法を考えておきましょう。 |
＜必須＞
■簡易トイレ
■ベンリー袋 |
地震・災害時に一番困るのがトイレです。避難所においては、ストレスで体調不良になる事も。トイレが壊れたり、断水しても使える携帯にも便利な簡易トイレを備えておくと助かります。
簡易トイレ |
＜必須＞
【赤ちゃんの場合】
■紙おむつ ■着替え
■ミルク・哺乳瓶
■清浄綿・ガーゼ
■ベビー毛布・おぶい紐
■離乳食（瓶詰め等）
■母子手帳・健康手帳等
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赤ちゃんのいるご家庭では、里帰りする時の要領で準備するといいでしょう。大災害時には、救援物資が届くまでは自力で対応するしかありませんので必要な物を最低３日分位を備えておきましょう。お気に入りのおもちゃなども一緒に。
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＜必須＞
■上着（防寒用）
■着替えの服
■下着類・靴下
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衣服は防寒用に、着替えに必要分を最低３日分位を用意。衣替えの季節に一緒に中身を調整する習慣にしておくと、いざという時にあわてなですみます。冬場ではマフラーや防寒着、手袋、厚手の靴下などを追加しておきましょう。
非常用圧縮７点セット |
＜必須＞
【女性の場合】
■生理用品
■化粧品 |
生理用品は始末用に黒などの不透明なポリ袋も一緒に用意を。化粧品・身だしなみ用品などは小型の深型BOXにコンパクトにまとめて入れておくと使い易く、保護もできて便利です。（私も実行しています） |
＜必須＞
■非常持出し袋
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非常時にサッと持ち出せるように、このリストを参考に必要な物を詰めて準備しておきましょう。避難の時には両手が自由になる、丈夫で背負えるリュックタイプがおすすめです。男性で１５ｋｇ 女性で１０ｋｇを目安にして、持出せる重さに中身を調整しましょう。
非常持出し袋 緊急避難セット |
＜必須＞
■割り箸・紙皿・紙コップ
■ラップ
＜おすすめ＞
■簡易食器セット
キャンプ用などのコンパクトなセットはおすすめ |
ラップは地震・災害時には必須準備品です。断水時には、ラップをお皿に巻けば汚れませんので水を使わずに済みます。又、体に巻けば防寒用になり、止血にも使えます。
キャンプ用の食器セットもあると便利です。 |
＜必須＞
■警報ホイッスル
■防犯ブザー |
家の倒壊で閉じ込められた時などの助けを呼ぶ時、声が出せない時に役に立ちます。又、大地震や災害時は治安も悪くなるため防犯用としても必需品です。
警報ホイッスル 防犯ブザー |
＜必須＞
■ポリ袋
■ビニール袋
■ビニールひも
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ポリ袋は用途別に数種類のサイズを準備しておきましょう。物の収納に、雨具に、防寒用に、運搬に色々使えて助かります。ビニール袋は簡易トイレとしても使えます。 |
＜必須＞
■厚手の軍手
■マスク
■タオル
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避難する時、災害の後始末をする時には必ず必要です。地震・災害時は危険がいっぱい！厚手の軍手を準備しましょう。
マスクも防寒・粉塵ガードに役に立ちます。タオルは４枚程度。人数に応じて準備しましょう。
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＜おすすめ＞
■カセットコンロ
■ボンベ
＜必須＞
■給水用ポリタンク
給水用ポリタンク |
地震でライフラインが断絶した時は、救援を受けられるまでは、自力で生き延びるしかありません電気・ガス・水道が止まった時の避難生活にカセットコンロは、備えておくと助かります。
給水用ポリタンクは、水の備蓄や、給水車から水を運ぶ時に必要です。広口で折りたためる１０ﾘｯﾄﾙ、２０ﾘｯﾄﾙ用が便利。 |
＜必須＞
■靴
＜おすすめ＞
■厚手のスリッパ
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割れてガラスの散乱した部屋を歩く時や避難する時に厚手のスリッパやスニーカーがあると安全です。靴は持っているもので充分。いつも就寝時には枕元に置いて、不意の地震に備えましょう。
厚底スリッパ |
＜必須＞
■ティッシュ
■ウェットティッシュ
■ガムテープ
■セロテープ
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ウェットティッシュは断水時や風呂が使えない時に便利。ティッシュと共に多目に用意しておきましょう。
ガムテープやセロテープも貼ったり、梱包したりと、あると便利なものです。 |
＜おすすめ＞
■防災テント
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自宅が倒壊したり、危険な状態の時の避難生活に必要になります。普段でもアウトドア・キャンプなどに使えます。組み立てが簡単な防災テントが便利です。
防災テント |
＜必須＞
■ハサミ・カッター
■缶切り
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ナイフ・ドライバー・はさみ・缶切り・穴あけなどがコンパクトに収められたナイフがあると便利です。
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＜必須＞
■ローソク
■マッチ・ライター
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停電時に必要です。灯りがあると不安や緊張が緩和されます。電気・ガスが使えない時の為に持出し袋に入れておきましょう。ろうそくは倒れにくい太めの物を用意しましょう。
ローソクく（燃焼時間１個で１０時間Ｘ４個組） |
＜必須＞
■雨具
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レインコートがあると、雨で身体が冷えて体力が消耗するのを防げます。かさばらないコンパクトタイプが便利です。 |
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